100%.jpg "KENDÄ°NÄ°ZÄ° Ä°YÄ° HÄ°SSETMEK Ä°ÇÄ°N EN UYGUN ZAMAN, ÅžU AN...")
KENDÄ°NÄ°ZÄ° Ä°YÄ° HÄ°SSETMEK Ä°ÇÄ°N EN UYGUN ZAMAN, ÅžU AN...
Psikolog Aslı Karasaç, Esenlerlilere "Sürekli EndiÅŸeliyim" konulu bir seminer verdi. Seminnerde; "Kendinizi iyi hissetmeye baÅŸlamak için en uygun zamanı beklemeyin. En uygun zaman, ÅŸu an" dedi.
Esenler Belediyesi Kültür ve Sosyal Ä°ÅŸler MüdürlüÄŸü ile Ä°stanbul BüyükÅŸehir Belediyesi'nin ortaklaÅŸa düzenlediÄŸi SaÄŸlık BuluÅŸmaları kapsamında Psikolog Aslı Karasaç, Esenlerli vatandaÅŸları kaygı bozukluÄŸu hakkında bilgilendirdi.
Kaygının hangi durumlarda tedavi edilmesi gerektiÄŸini anlatan Karasaç, "KiÅŸinin mesleki ve ailevi hayatını etkilemeye baÅŸlamışsa, kiÅŸi iletiÅŸim güçlüÄŸü çekiyorsa, kaygı gününün bütün kısmını kapsıyorsa, duygulanımını kontrol edemiyor ve en az 6 aydır bu durumu yaşıyorsa kaygı bozukluÄŸu ihtimali yüksektir ve destek alınmalıdır" dedi.
Kaygının biyolojik, psikolojik ve çevresel faktörlere baÄŸlı ortaya çıktığını söyleyen Karasaç, "Kaygıyla baÅŸa çıkmak için kaygılı olduÄŸunuzu kabul etmeniz gerekir. Kendinizi iyi hissetmeye baÅŸlamak için en uygun zamanı beklemeyin. En uygun zaman, ÅŸu an" diye konuÅŸtu.
Karaçam, konuÅŸmasının sonunda doÄŸru nefes alma tekniklerini uygulamalı olarak anlattı ve vatandaÅŸların sorularını cevapladı.
.jpg)
.jpg)
