100%.jpg "KENDİNİZİ İYİ HİSSETMEK İÇİN EN UYGUN ZAMAN, ŞU AN...")
KENDİNİZİ İYİ HİSSETMEK İÇİN EN UYGUN ZAMAN, ŞU AN...
Psikolog Aslı Karasaç, Esenlerlilere "Sürekli Endişeliyim" konulu bir seminer verdi. Seminnerde; "Kendinizi iyi hissetmeye başlamak için en uygun zamanı beklemeyin. En uygun zaman, şu an" dedi.
Esenler Belediyesi Kültür ve Sosyal İşler Müdürlüğü ile İstanbul Büyükşehir Belediyesi'nin ortaklaşa düzenlediği Sağlık Buluşmaları kapsamında Psikolog Aslı Karasaç, Esenlerli vatandaşları kaygı bozukluğu hakkında bilgilendirdi.
Kaygının hangi durumlarda tedavi edilmesi gerektiğini anlatan Karasaç, "Kişinin mesleki ve ailevi hayatını etkilemeye başlamışsa, kişi iletişim güçlüğü çekiyorsa, kaygı gününün bütün kısmını kapsıyorsa, duygulanımını kontrol edemiyor ve en az 6 aydır bu durumu yaşıyorsa kaygı bozukluğu ihtimali yüksektir ve destek alınmalıdır" dedi.
Kaygının biyolojik, psikolojik ve çevresel faktörlere bağlı ortaya çıktığını söyleyen Karasaç, "Kaygıyla başa çıkmak için kaygılı olduğunuzu kabul etmeniz gerekir. Kendinizi iyi hissetmeye başlamak için en uygun zamanı beklemeyin. En uygun zaman, şu an" diye konuştu.
Karaçam, konuşmasının sonunda doğru nefes alma tekniklerini uygulamalı olarak anlattı ve vatandaşların sorularını cevapladı.
.jpg)
.jpg)
